Cours Adultes
Il reste quelques places mardi matin au cours adulte de 10h30, samedi au cours de midi
Renforcement musculaire, fitness (LIA, step, cardio…), danse, stretching, équilibre.
et au cours de stretching de 11h30 du mardi.
Il reste des places en Gym Douce le jeudi avec Valérie
Pour conserver forme, autonomie et indépendance, la gym douce s’adresse essentiellement aux seniors (mais pas seulement : reprise en douceur de la gym après une grossesse, reprise de la gym après un moment de sédentarité).
- La gym douce prévient des problèmes dus à la sédentarité.
- Elle retarde les effets du vieillissement (lutte contre la diminution de la masse musculaire ….)
- Elle aide à maintenir un lien social.
- Elle procure le bien-être par le plaisir de participer à cette activité.
Ce que l’on fait en Gym Douce :
- Mobilisation articulaire,
- Exercices d’étirement,
- Renforcement musculaire,
- Sollicitation de l’endurance,
- Exercices respiratoires,
- Coordination, adresse,
- Exercices de prévention des chutes,
- Postures de la vie quotidienne,
- Mémorisation des mouvements.
Il reste des places au cours de Mémolibre.
L’objectif de Mémolibre est de redonner confiance aux participants dans leur mémoire et leur équilibre.
Pour la mémoire, l’objectif est de faire constater aux adhérents qu’ils peuvent retenir des informations et les restituer à la demande.
Pour l’équilibre, l’objectif est de donner les moyens de travailler l’équilibre et ne pas craindre de passer au sol.
Les séances Mémolibre, c’est également proposer des conseils pour la vie quotidienne (marche, diététique…) C’est aussi tenir compte de la personne dans sa globalité et proposer une gymnastique douce pour entretenir les articulations et l’amplitude des mouvements.
Mémolibre propose aux seniors de garder durablement vitalité et dynamisme.
Il reste des places en Marche Nordique le lundi matin, séances d’une heure.
Cours Enfants
Il reste quelques places le mercredi pour les enfants de 3 ans (10 h) et les enfants de 4 ans et demi - 5 ans (15h)
Athlétisme, jeux collectifs dont hockey, danse contemporaine, gymnastique rythmique, rollers, jeux d’opposition, escalade et acrosport, jeux de raquettes, orientation, jonglage, freesbee, hockey en rollers…
Le mardi 10 janvier 2012 aura lieu l’Assemblée Générale de la GV Igny.
Licenciés GV adhérents du club, en y assistant, vous participerez à la vie de notre association.
Vous pourrez avoir des informations, émettre des suggestions, faire la connaissance de notre équipe de dirigeants et de notre équipe d’animatrices, et partager la galette des Rois.
Nous comptons sur vous !
